Les Cours

L.I.A et Zumba

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Ce cours de Low Impact Aerobic est chorégraphié sur une musique dynamique et motivante afin de vous permettre de développer votre endurance et votre coordination.

C’est un des meilleurs moyens pour perdre du poids tout en améliorant ses fonctions cardio-vasculaires et sa respiration.

Body Balance

Yoga - Adho Mukha Svanasana

Ce cours associe des exercices de yoga, de tai chi mais aussi de Pilates pour gagner en force et flexibilité.

Le contrôle de votre respiration adjoint aux étirements vous permettront d’améliorer votre posture ainsi que votre équilibre.

Barre au Sol

Barre au sol

Ces exercices inspirés des mouvements réalisés à la barre par les ballerines vous permettront de gagner en souplesse et quiétude.

Ce cours est très efficace si vous souhaitez acquérir une belle allure avec un corps délié.

Placement du Dos

Placement dos

Ces cours de maintien du dos vous permettront d’avoir une meilleure posture mais aussi un dos plus musclé.

Vous gagnerez en souplesse et en équilibre.

Circuit Training Anti-Cellulite (Cuisses-Abdos-Fessiers)

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Des exercices pour affiner et sculpter votre silhouette en raffermissant l’intérieur de vos cuisses et en tonifiant votre ceinture abdominale.

Ces cours sont à marier avec une alimentation saine et équilibrée.

Stretching Tonique

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Ses cours vous permettront d’avoir une bonne mobilité articulaire grâce à des étirements

Le stretching augmente la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement.